신발 자주 벗는 아이, 이유와 해결법

“신발만 신기면 벗어버리는 우리 아이, 왜 그런 걸까요?”

외출을 준비하며 신발을 신기면 몇 걸음 가지 않아 발을 들어 올리고

툭툭 차듯이 벗어버리는 아이, 많은 부모님들이 공감하는 장면입니다.

‘신발이 불편한가?’, ‘성격이 예민한 걸까?’, ‘발에 문제가 있나?’ 이처럼 고민만 깊어지기 쉬운 상황 속에서 이 글에서는 **신발을 자주 벗는 아이의 심리, 신체적 원인, 해결 방법**을 하나하나 짚어드리겠습니다.

신발벗는 아이

✔️ 아이가 신발을 자주 벗는 이유

1. 감각 과민 또는 촉각 불쾌감

• 양말과 신발의 재질이 발바닥에 자극이 될 경우
• 발등을 누르거나 조이는 압박감
• 안감의 솔기, 마감 처리가 예민하게 느껴지는 경우

2. 자율성 표현의 일환

• ‘신발은 내가 신고 벗는 거야’라는 통제감 표현
• 신발 벗기 → 주목 받기 or 부모 반응 관찰의 한 방식
• 자기 행동이 영향을 끼친다는 인식에서 오는 반복

3. 신발이 맞지 않거나 구조상 불편

• 발볼이 좁거나 발등이 높은 경우 맞지 않는 신발 착용
• 밑창이 딱딱하거나 무거운 재질
• 안쪽 이물감, 깔창 접힘 등

4. 습관성 행동 또는 무의식적 놀이

• 지루함, 피로, 집중력 저하 시 신발을 벗으며 반응
• 발가락 놀이나 벗은 신발을 던지는 걸 놀이처럼 인식

✔️ 연령별로 다른 해석 필요

연령	신발 벗기 행동의 주된 이유
12~18개월	촉감 낯설음 + 걸음 미숙 + 무게감 불편
18~24개월	자율성 표현, 감각 민감성
24개월 이상	습관화된 놀이 or 구조적 불편함

✔️ 신발 자주 벗는 아이, 어떻게 대응해야 할까?

1. “왜 벗을까?” 관찰 우선

• 특정 신발만 벗는가?
• 어느 시점(걷기 전/후, 피곤할 때 등)에 벗는가?
• 자주 벗는 행동과 연관된 감정 표현(짜증, 웃음, 울음 등)

2. 신발 구조 점검

• 앞코 – 발가락 눌림 확인
• 발등 – 찍찍이 조임 상태 체크
• 안감 – 털실, 실밥, 마감선에 이물감 여부
• 무게 – 아기 신발은 100~130g 이내 추천

3. 신발 벗기를 놀이로 전환

• “신발아~ 오늘도 수고했어!” → 의인화 후 벗기
• “양말이 신발 대신 바깥 구경하자고 하네?”
• 신발 벗기 타이밍을 아이가 선택하게 함 → 통제감 제공

4. 벗기 쉽게 만드는 상황 줄이기

• 실내용 신발을 따로 마련하여 구분
• 신발 신는 시간 → 외출 = 재미있는 활동 연결
• 신고 나면 즉시 흥미로운 장소로 이동 (공원, 놀이터 등)

5. 신발 벗는 행동을 꾸짖지 마세요

• ❌ “왜 또 벗어!”, “이상하게 행동하지 마” → 반항 심화
• ✅ “발이 답답했나 봐~ 어떤 게 불편했는지 말해줘도 돼” → 공감 유도

✔️ 실사용 후기 – “신발 바꾸고부터 벗지 않아요”

“자꾸 신발을 벗어서 한동안 외출이 어려울 정도였어요. 알고 보니 신발 무게가 무거웠고 발가락이 자꾸 눌리고 있었더라고요. 경량 샌들로 바꾸고 나선 벗는 행동이 거의 사라졌고, 오히려 스스로 신으려는 모습까지 보이더라고요.”

✔️ 신발 자주 벗는 아이에게 적합한 신발 조건

• 👟 가볍고 유연한 밑창
• 👟 발등 조절 가능한 벨크로
• 👟 안감 부드럽고 마감선 없는 구조
• 👟 발볼 여유 있는 디자인
• 👟 신발 안 깔창 탈착 가능 (교체형 항균 인솔)

✔️ 추천 브랜드

• ✅ 뉴발란스 키즈 313 – 유연성 + 고정력 균형
• ✅ 아식스 퍼스트슈즈 – 걸음마 전후용으로 밀착감 우수
• ✅ 크록스 키즈 샌들 – 통기성, 경량성 뛰어남

✔️ 결론: ‘벗는다’는 행동은 말보다 빠른 표현입니다

아이는 말을 잘 하지 못할 때,

자신의 불편함과 감정을 ‘행동’으로 표현

합니다. 신발을 자주 벗는 행동은 자기 표현의 시작이자, 감각 또는 불편함에 대한 신호일 수 있습니다.

부모가 그 행동을 억지로 막기보다 원인을 이해하고, 아이에게 맞는 환경과 신발을 선택해 준다면 자연스럽게 그 행동은 줄어들 수 있습니다.

벗는 행동은 아이의 성장입니다. 그 발걸음에 귀를 기울여 주세요.