반응형 남성건강1 허리디스크와 남성 건강 – 운동과 업무 부담의 균형 허리디스크와 직장 스트레스 .관리: 일·운동·수면 균형이 허리를 살립니다.허리디스크는 남성과 여성 모두에게 발생하지만, 남성은 직업적 특성과 생활 패턴 때문에 더 자주 허리에 무리를 주는 경우가 많습니다. 저 역시 30대 중반 이후, 과도한 업무와 무리한 운동으로 인해 허리디스크 증상이 심해졌습니다. 이번 글에서는 남성에게서 허리디스크가 흔히 나타나는 이유와 운동과 업무 부담을 어떻게 균형 있게 관리할 수 있는지에 대해 경험을 중심으로 이야기하겠습니다.남성에게 허리디스크가 흔한 이유남성은 업무 특성상 육체적 노동이나 장시간 앉아서 하는 사무직, 그리고 무거운 물건을 다루는 경우가 많습니다. 또한 운동을 통해 스트레스를 푸는 경우가 많아 과격한 운동으로 허리를 다치기도 합니다. 저 역시 웨이트 트레이닝에서.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
