반응형 바른자세2 아치를 살리는 신발 vs 무너뜨리는 신발 당신의 신발, 아치를 살리고 있나요? 망치고 있나요?당신의 발 아치, 신발이 지키고 있나요?우리 몸의 균형은 발에서 시작됩니다. 그리고 그 중심에는 '아치'가 존재합니다. 발 아치는 단순히 구조적인 곡선이 아니라, 체중 분산, 충격 흡수, 보행 균형을 담당하는 핵심 요소입니다. 하지만 많은 사람들은 아치에 대해 잘 모르고, 무심코 선택한 신발이 아치를 무너뜨리고 있다는 사실도 자각하지 못한 채 살아갑니다.발 아치의 역할은 무엇인가요?발에는 총 3개의 주요 아치 구조가 존재합니다. 내측 종아치, 외측 종아치, 그리고 횡아치입니다. 이들은 몸 전체 체중을 발 전체로 분산시키며, 걸을 때나 뛸 때 발생하는 충격을 흡수해 척추와 관절을 보호하는 역할을 합니다. 특히 내측 종아치는 '스프링'과 같은 기능을 하며.. 2025. 8. 12. 바른 자세를 위한 신발 선택 가이드 하루 종일 건강한 척추를 위해, 신발부터 바꿔보세요.바른 자세를 위한 신발 선택 가이드하루 대부분을 서서 보내거나 많이 걷는 사람이라면 ‘신발’이 그저 패션 아이템이 아닌, 건강을 지키는 도구라는 점을 체감하게 됩니다. 바른 자세는 단순히 허리나 어깨의 각도가 아닌, 발에서부터 시작된다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 특히 현대인의 잘못된 자세는 신발 선택에서 비롯되는 경우가 많습니다. 본 글에서는 바른 자세를 유지하기 위한 신발 선택법을 구체적으로 안내드립니다.왜 바른 자세가 중요한가요?바른 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하고, 체중을 고르게 분산시켜 신체의 특정 부위에 과부하가 걸리지 않도록 도와줍니다. 이로 인해 허리 통증, 목 결림, 골반 틀어짐 등을 예방할 수 있습니다. 신기하게도, .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
