반응형 신발교체2 무지외반증 초기증상, 신발 교체가 결정적이었던 이유 무지외반증 초기 통증, 신발만 바꿨더니 달라졌어요.내 발에 이상이 느껴졌던 첫 순간처음엔 단순히 새 신발이 안 맞는 줄 알았습니다. 약간의 불편함, 그리고 엄지발가락 옆쪽이 조금 부어오르는 느낌. 하지만 시간이 갈수록 그 통증은 점점 뚜렷해졌고, 신발을 벗고 나면 살짝 붉어진 돌출부가 눈에 띄기 시작했습니다. 병원을 방문해 들은 진단은 '무지외반증 초기'였습니다. 이 글은 무지외반증 초기 단계에서 어떤 신발이 증상 완화에 결정적인 역할을 했는지에 대한 저의 경험을 공유하고자 작성한 것입니다. 같은 증상을 겪고 계신 분들에게 꼭 도움이 되었으면 하는 마음으로 기록합니다.무지외반증이란 정확히 무엇인가요?무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지면서, 발 안쪽 관절이 돌출되고 통증을 유발하는 질환입니다.주로 .. 2025. 8. 9. 운동화 하나 바꿨을 뿐인데 무릎 통증이 사라진 이유 운동화 교체 후 무릎 통증 완화의 비밀평범한 일상이었습니다. 출퇴근길을 걷고, 점심시간엔 가볍게 산책하며, 주말에는 한강변을 따라 운동 삼아 걷곤 했습니다. 그런데 어느 순간부터 무릎이 신호를 보내기 시작했습니다. “삐걱거리는 느낌”, “걷고 나면 오는 묵직한 통증”, 처음에는 피로겠거니 하고 넘겼습니다. 하지만 통증은 점점 자주, 더 강하게 찾아왔고, 병원까지 찾게 되었습니다. 원인은 의외로 간단했습니다. 의사는 말했습니다. “신발을 바꿔보세요.” 그렇게 시작된 운동화 하나의 변화가 제 일상을 완전히 바꾸었습니다.무릎 통증의 시작, 원인은 ‘충격’이었습니다정형외과에서 진단받은 결과는 ‘연골이 얇아지기 시작한 초기 퇴행성 변화’였습니다. 아직 치료가 필요한 단계는 아니지만, 습관과 환경을 바꾸지 않으면 .. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
