반응형 실내화4 아치를 살리는 신발 vs 무너뜨리는 신발 당신의 신발, 아치를 살리고 있나요? 망치고 있나요?당신의 발 아치, 신발이 지키고 있나요?우리 몸의 균형은 발에서 시작됩니다. 그리고 그 중심에는 '아치'가 존재합니다. 발 아치는 단순히 구조적인 곡선이 아니라, 체중 분산, 충격 흡수, 보행 균형을 담당하는 핵심 요소입니다. 하지만 많은 사람들은 아치에 대해 잘 모르고, 무심코 선택한 신발이 아치를 무너뜨리고 있다는 사실도 자각하지 못한 채 살아갑니다.발 아치의 역할은 무엇인가요?발에는 총 3개의 주요 아치 구조가 존재합니다. 내측 종아치, 외측 종아치, 그리고 횡아치입니다. 이들은 몸 전체 체중을 발 전체로 분산시키며, 걸을 때나 뛸 때 발생하는 충격을 흡수해 척추와 관절을 보호하는 역할을 합니다. 특히 내측 종아치는 '스프링'과 같은 기능을 하며.. 2025. 8. 12. 실내에서 신는 신발이 당신의 허리 통증을 유발하는 이유 실내용 신발이 허리 건강을 망친다? 지금 확인하세요.실내화가 허리에 영향을 준다고요?실내에서는 대부분 신발을 벗고 생활하거나, 가볍고 편한 슬리퍼를 신는 경우가 많습니다. '집에서조차 발이 피곤해서야 되겠나' 하는 생각으로 가능한 한 발을 편하게 해주려는 선택이지요. 하지만 이러한 편의성이 당신의 허리 건강을 조금씩 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 만성 허리 통증을 호소하는 이들 중 상당수가 집에서는 슬리퍼 또는 맨발 생활을 하고 있다는 공통점을 보였습니다. 이 글에서는 실내에서 신는 신발이 어떻게 허리에 영향을 미치는지를 설명드리고, 실내 신발 선택 시 꼭 알아야 할 기준들을 알려드리겠습니다.실내 슬리퍼가 허리에 나쁜 이유대부분의 실내용 슬리퍼는 매우 얇은 EVA 소재나 고무로 만들어집니.. 2025. 8. 11. 족저근막염 초기 대응, 슬리퍼부터 바꿔야 했던 이유 족저근막염, 병원 가기 전 슬리퍼부터 점검하세요.족저근막염, 발바닥 통증은 우연이 아닙니다아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 느껴진다면, 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 이 통증은 발뒤꿈치에서 시작되어 발바닥 전체로 퍼지며, 특히 처음 걸을 때 가장 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 많은 사람들이 이 통증을 단순한 피로나 근육통으로 오해하지만, 족저근막염은 생각보다 쉽게 만성화될 수 있는 질환입니다. 문제의 시작은 슬리퍼였을지도 모릅니다족저근막염 초기 통증이 생긴 사람 중 많은 이들이 집에서 슬리퍼를 자주 신습니다. 편안함을 주는 것 같지만, 실제로는 무지지, 무쿠션의 슬리퍼가 족저근막에 부담을 가중시킵니다. 특히 마트에서 흔히 구매할 수 있는 얇은 EVA 소재의 슬리퍼는 발 아치를 전혀 지지.. 2025. 8. 11. 바른 자세를 위한 신발 선택 가이드 하루 종일 건강한 척추를 위해, 신발부터 바꿔보세요.바른 자세를 위한 신발 선택 가이드하루 대부분을 서서 보내거나 많이 걷는 사람이라면 ‘신발’이 그저 패션 아이템이 아닌, 건강을 지키는 도구라는 점을 체감하게 됩니다. 바른 자세는 단순히 허리나 어깨의 각도가 아닌, 발에서부터 시작된다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 특히 현대인의 잘못된 자세는 신발 선택에서 비롯되는 경우가 많습니다. 본 글에서는 바른 자세를 유지하기 위한 신발 선택법을 구체적으로 안내드립니다.왜 바른 자세가 중요한가요?바른 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하고, 체중을 고르게 분산시켜 신체의 특정 부위에 과부하가 걸리지 않도록 도와줍니다. 이로 인해 허리 통증, 목 결림, 골반 틀어짐 등을 예방할 수 있습니다. 신기하게도, .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
