반응형 재활관리3 허리디스크와 스트레스 관리: 마음이 허리에 미치는 영향 허리디스크 관리에서 스트레스가 빠지면 안 되는 이유: 신경·호르몬·자세의 연결허리디스크 환자라면 누구나 공감하는 부분이 있습니다. 단순히 허리 통증만으로 힘든 것이 아니라, 그로 인해 쌓이는 스트레스가 삶 전반에 큰 영향을 준다는 사실입니다. 저 역시 허리디스크를 겪으면서 통증보다 더 힘들었던 것이 바로 불안과 짜증, 우울감이었습니다. 이번 글에서는 스트레스가 허리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 허리디스크 환자가 마음을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 경험을 중심으로 나누고자 합니다.스트레스가 허리에 미치는 영향스트레스는 단순히 정신적인 문제가 아니라 몸에도 직접적인 변화를 일으킵니다. 긴장 상태가 지속되면 근육이 수축하고 혈액순환이 저하되어 허리에 압박이 가해집니다. 저는 업무 스트레스가 극심할 때 허.. 2026. 1. 10. 허리디스크와 스트레스 관리 – 마음이 허리에 미치는 영향 허리디스크와 스트레스의 연결고리: 심리가 허리에 미치는 영향 허리디스크 환자라면 누구나 공감하는 부분이 있습니다. 단순히 허리 통증만으로 힘든 것이 아니라, 그로 인해 쌓이는 스트레스가 삶 전반에 큰 영향을 준다는 사실입니다. 저 역시 허리디스크를 겪으면서 통증보다 더 힘들었던 것이 바로 불안과 짜증, 우울감이었습니다. 이번 글에서는 스트레스가 허리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 허리디스크 환자가 마음을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 경험을 중심으로 나누고자 합니다.스트레스가 허리에 미치는 영향스트레스는 단순히 정신적인 문제가 아니라 몸에도 직접적인 변화를 일으킵니다. 긴장 상태가 지속되면 근육이 수축하고 혈액순환이 저하되어 허리에 압박이 가해집니다. 저는 업무 스트레스가 극심할 때 허리 통증이 심해지.. 2026. 1. 2. 허리디스크 약물치료 경험: 진통제와 소염제 복용 후기 허리디스크 약물치료 솔직 후기: 진통제 의존에서 벗어나기까지허리디스크를 진단받고 처음 병원을 방문했을 때, 가장 먼저 처방받은 치료 방법은 약물치료였습니다. 수술이나 물리치료에 앞서, 약물로 통증을 조절하면서 회복할 수 있는 시간을 벌자는 의사의 설명이 기억납니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험한 진통제와 소염제 복용 후기를 솔직하게 공유해보고자 합니다.약물치료를 시작한 배경허리 통증은 단순히 불편함을 넘어서 일상생활 자체를 방해했습니다. 앉아 있다 일어나기가 힘들었고, 밤에는 다리에 내려오는 신경통 때문에 깊은 잠을 잘 수 없었습니다. 이때 의사 선생님은 "통증을 줄여야 움직일 수 있고, 움직여야 회복할 수 있다"라며 진통제와 소염제를 처방해주셨습니다. 결국 약물치료는 단순히 통증 억제가 아니라, 재활.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
