반응형 집안일주의2 허리디스크와 가정생활 – 집안일 할 때 주의할 점 허리디스크 환자 집안일 주의사항: 청소·설거지·빨래가 위험한 이유입니다.허리디스크 환자에게 집안일은 생각보다 큰 도전이 될 수 있습니다. 저 역시 허리디스크를 겪기 전에는 청소, 빨래, 장보기 같은 일들이 큰 문제가 되지 않았습니다. 그러나 허리 통증이 심해지고 나서는 작은 동작 하나에도 통증이 찾아와 집안일이 두려워지곤 했습니다. 이번 글에서는 허리디스크 환자가 집안일을 할 때 주의해야 할 점과, 제가 직접 실천하며 얻은 교훈을 공유하겠습니다.집안일이 허리에 주는 부청소기로 바닥을 밀거나, 세탁물을 들고 다니거나, 설거지를 장시간 서서 하는 행동은 허리에 지속적인 압박을 줍니다. 특히 무거운 물건을 옮기거나 바닥을 구부정한 자세로 닦을 때는 디스크가 심하게 눌려 증상이 악화되기 쉽습니다. 저도 이 사실.. 2026. 1. 14. 허리디스크와 가정생활: 집안일 할 때 주의할 점 허리디스크를 악화시키지 않는 집안일 요령 정리 허리디스크 환자에게 집안일은 생각보다 큰 도전이 될 수 있습니다. 저 역시 허리디스크를 겪기 전에는 청소, 빨래, 장보기 같은 일들이 큰 문제가 되지 않았습니다. 그러나 허리 통증이 심해지고 나서는 작은 동작 하나에도 통증이 찾아와 집안일이 두려워지곤 했습니다. 이번 글에서는 허리디스크 환자가 집안일을 할 때 주의해야 할 점과, 제가 직접 실천하며 얻은 교훈을 공유하겠습니다.집안일이 허리에 주는 부담청소기로 바닥을 밀거나, 세탁물을 들고 다니거나, 설거지를 장시간 서서 하는 행동은 허리에 지속적인 압박을 줍니다. 특히 무거운 물건을 옮기거나 바닥을 구부정한 자세로 닦을 때는 디스크가 심하게 눌려 증상이 악화되기 쉽습니다. 저도 이 사실을 모르고 무리하게 집안.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
