반응형 허리디스크관리1 직장인의 허리디스크 관리법 – 장시간 앉아 있을 때 대처 장시간 앉아 일하는 직장인을 위한 허리디스크 관리 전략허리디스크 환자에게 가장 힘든 상황 중 하나는 오랜 시간 앉아 있어야 하는 환경입니다. 특히 사무직 직장인들은 하루 8시간 이상 의자에 앉아 업무를 보는 경우가 많아 허리에 큰 부담이 가해집니다. 저 역시 사무실에서 오래 앉아 있는 습관 때문에 허리디스크가 악화되었고, 이후 관리법을 철저히 배우게 되었습니다. 오늘은 직장인의 허리디스크 관리법을 제 경험을 토대로 자세히 소개하겠습니다.허리디스크 환자가 장시간 앉아 있을 때의 문제점장시간 앉아 있으면 척추 디스크가 지속적으로 압박을 받습니다. 특히 구부정한 자세나 다리를 꼬는 습관은 디스크를 더욱 밀어내어 신경을 압박하게 됩니다. 저는 점심 이후 오후 업무 시간에 허리가 무겁게 눌리고, 다리에 저림이 심.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
