운동과허리건강1 허리디스크와 스포츠 – 축구, 농구, 골프의 위험과 관리법 허리디스크 환자 운동 선택 가이드 – 축구·농구·골프를 계속해도 되는가허리디스크를 겪으면서 가장 아쉬웠던 것 중 하나는 좋아하던 스포츠를 마음껏 즐기지 못한 점이었습니다. 저는 축구와 농구를 즐겨 했고, 주말에는 지인들과 골프를 치곤 했습니다. 그러나 허리디스크가 생기고 나서는 스포츠 활동이 오히려 통증을 악화시키기도 했습니다. 이번 글에서는 축구, 농구, 골프가 허리에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 관리하며 즐길 수 있는지에 대해 경험을 바탕으로 말씀드리겠습니다.축구와 허리디스크축구는 갑작스러운 방향 전환, 점프, 충돌이 많은 스포츠입니다. 이러한 동작은 허리디스크 환자에게 큰 부담이 됩니다. 저 역시 축구 경기 도중 몸싸움 후 허리에 찌릿한 통증이 오면서 허리디스크 증상이 심해졌던 경험이 있습니.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
