정신적회복1 허리디스크와 스트레스 – 정신 건강과 통증의 관계 정신 건강과 허리 통증의 연결고리 – 허리디스크 환자가 겪는 악순환허리디스크 환자라면 단순히 육체적 통증뿐 아니라 정신적 스트레스도 크게 느끼게 됩니다. 저 역시 통증이 심해질수록 불안과 우울감이 커졌고, 그로 인해 통증이 더 심해지는 악순환을 겪었습니다. 이번 글에서는 허리디스크와 스트레스가 어떤 관계를 가지는지, 그리고 정신 건강 관리가 통증 완화에 어떻게 도움이 되는지에 대해 경험과 자료를 토대로 말씀드리겠습니다.스트레스가 허리에 미치는 영향스트레스가 쌓이면 신체는 긴장 상태가 됩니다. 근육이 뻣뻣하게 굳고 혈액순환이 원활하지 않아 허리 통증이 심해집니다. 저는 업무 스트레스를 심하게 받은 날에는 허리가 더 뻐근하고, 앉아 있기도 힘들 정도였습니다. 이는 단순히 기분 문제가 아니라, 실제로 스트레스.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
