반응형 허리디스크다이어트1 허리디스크와 체중 관리: 다이어트가 꼭 필요한 이유 허리디스크 환자에게 체중 관리가 중요한 결정적 이유허리디스크 환자라면 누구나 한 번쯤은 의사 선생님으로부터 체중 관리에 대한 조언을 들었을 것입니다. 저 역시 처음에는 "체중이 허리에 그렇게 큰 영향을 줄까?"라는 의문을 가졌지만, 직접 다이어트를 통해 체중을 줄이고 나서야 그 차이를 몸소 느낄 수 있었습니다. 이번 글에서는 허리디스크 환자에게 왜 다이어트가 중요한지, 그리고 실제로 체중 관리가 어떤 변화를 가져왔는지 제 경험을 중심으로 나누고자 합니다.체중 증가가 허리에 주는 부담체중이 늘어나면 그 무게는 고스란히 척추에 전해집니다. 특히 복부 비만은 중심을 앞으로 끌어당겨 허리에 지속적인 압박을 줍니다. 저는 몇 년간 체중이 10kg 이상 증가하면서 허리 통증이 더 심해졌고, 앉았다 일어나는 동작조차.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
