반응형 허리디스크식습관1 허리디스크 환자의 식습관: 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식 허리디스크 환자를 위한 식단 가이드: 먹어야 할 음식과 피해야 할 선택허리디스크 치료에서 수술이나 운동만큼 중요한 요소가 바로 식습관입니다. 처음 허리디스크를 진단받았을 때는 음식이 허리에 어떤 영향을 줄 수 있을까 의문이 들었습니다. 그러나 직접 식습관을 바꾸고 나서 허리 통증과 회복 속도에 차이가 있다는 것을 체감했습니다. 이번 글에서는 허리디스크 환자에게 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 경험과 자료를 바탕으로 정리해 보겠습니다.허리디스크 환자에게 도움이 되는 음식1. 단백질이 풍부한 음식허리디스크 수술 후나 재활 과정에서는 손상된 근육과 조직이 회복되기 위해 단백질이 꼭 필요합니다. 저는 닭가슴살, 생선, 두부, 달걀 등을 자주 섭취했습니다. 단백질을 충분히 먹으면 근육 회복이 빨라지고, 허리.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
