반응형 생활습관11 허리디스크 원인: 생활습관과 잘못된 자세 이야기 나도 모르게 디스크를 부르는 생활습관들 – 허리 건강을 망치는 작은 행동들 허리디스크는 단순히 노화로만 생기는 질환이 아니라, 우리가 평소에 반복하는 생활습관과 자세에서 비롯되는 경우가 많습니다. 저 역시 처음에는 나이와 상관없는 질환이라고 생각했지만, 진단을 받고 나서야 그동안 무심코 해왔던 행동들이 허리 건강을 크게 해쳤다는 사실을 깨달았습니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험하고 주변에서 흔히 보았던 허리디스크의 원인을 생활습관과 자세 측면에서 정리해보고자 합니다.장시간 앉아 있는 생활사무직에 종사하는 저에게 가장 큰 원인은 바로 장시간 앉아 있는 습관이었습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하다 보면 허리가 굽고, 골반이 뒤로 말리면서 척추에 압력이 집중됩니다. 특히 허리를 등받이에 기대지 않.. 2025. 10. 21. 통풍성 관절염: 요산과의 관계 요산과 통풍의 관계 완전 해부: 통증의 시작은 혈액 속 결정이다. 통풍성 관절염은 흔히 “바람만 스쳐도 아프다”라는 표현으로 알려져 있습니다. 이는 요산이 몸 안에 과도하게 축적되면서 관절에 날카로운 결정체를 형성하고, 그로 인해 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 이번 글에서는 통풍성 관절염의 정의, 요산과의 관계, 주요 증상, 그리고 관리 방법을 종합적으로 살펴보겠습니다.통풍성 관절염의 정의통풍성 관절염(Gouty Arthritis)은 요산(Uric acid)이라는 대사 산물이 체내에 과잉 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는데, 퓨린은 우리가 먹는 음식과 몸 안의 세포 대사에서 모두 생성됩니다. 요산이 정상적으로 신장에서 배설되지 못하거나 과도하게 생성되면 혈중.. 2025. 10. 13. 이전 1 2 다음 반응형
